一种涂料及其制备方法、在金属模具型腔喷涂涂料的方法，属于涂料技术领域。涂料由原料混合制得，按重量份数计，原料包括：主料20～30份、粘接剂3～5份以及水40～60份；主料包括重量比为10～14：2～6：3～6：1～3耐火骨料、玻璃粉、碳酸钙和氧化锌。该涂料具有较好的耐高温性能，且能够较牢固地粘附在金属模具型腔表面。